I dag känner jag att jag varit lite för kritisk mot mig själv. Varje gång det kommit en kritisk tanke har jag konsekvent försökt tänka: – Är den här kritiska tanken verkligen rättvis? Om jag hör någon röst inom mig som säger “ja, du borde kunna bättre” så fortsätter jag en gång till och frågar [...]
Jag verkligen älskar när jag kan motivera människor att vilja ta hand om sig själva och se hur de blir motiverade av att se resultat snabbt i framförallt styrka. Nu är vi flera som kör plankan och vi motiverar alla varandra att köra på ordentligt och eftersom resultaten kommer ganska så snabbt så blir det [...]
En supergod och nyttig smoothie är följande: frysta blåbär 1 banan 1 avokado lite lättkesella lite natuell yougurt och vatten tills den blir till den konsistens du vill ha (brukar inte vara så mycket).
Nu är det dags att förnya sig sa jag till min vänner, men det har tagit tid ed att få sidan och bloggen färdig och riktigt färdig är den inte ännu. Men nu kör jag igång så får jag fixa lite under tiden. Jag vill börja med att tipsa om att tidningen Fitness Magazine har [...]
Välkommen till en sida om mental styrka! Tänk att du har möjligheten att må fantastiskt. Tänk att du har möjligheten att välja hur ditt liv ser ut. Tänk att du genom relativt enkla mentala träningsmetoder kan förbättra din hälsa, öka din livsglädje, få ett bättre självförtroende, öka din prestationsförmåga och lättare förverkliga dina drömmar och [...]
MINDNESS-metoden som vi främst arbetar med syftar till att skapa en ökad medvetenhet om vart du är på väg, vilka dina behov är och vad det är du vill göra både som medmänniska, medarbetare och ledare. Mindness handlar om att lyssna både till sin kropp och själ för att kunna må bra och för att [...]
Vet du om att det är nu under vinterhalvåret som du kan göra underverk med ditt golfspel? Det mesta av golfen spelas i huvudet och inte rent fysiskt – den mentala biten svarar antagligen för ca 70-80% av resultatet du får ute på banan. Ta därför chansen och möjligheten att under vinterhalvåret [...]
